Es war ein Tag wie jeder andere auch, ich habe normal gegessen und hatte dann wieder diesen Drang das ich jetzt einen Energy Drink trinken will. Mir wurde klar mein Körper hat sich daran gewöhnt diesen Kick zu bekommen und ich trank ihn dann auch und merkte das mir auf einmal gar nicht gut war. […]
Read More »Es gab eine Zeit, da brauchte ich abends Schokolade – manchmal sogar eine ganze Tafel. Das lief erst mal ganz unbewusst ab, vielleicht kennt ihr das ja auch. Man mampft sich voll mit Chips oder ähnlichem und plötzlich ist die Tüte leer. Doch irgendwie merkte ich nach ungefähr vier Wochen, das geht so nicht weiter. […]
Read More »Gesunde Ernährung bedeutet nicht auf alles zu verzichten, sondern es bedeutet sich bewusst zu entscheiden. Wer sich etwas Gutes tun will und sich auch gut fühlen will, der sollte sich auch damit auseinander setzten was er so zu sich nimmt. Ernährungsumstellung Ein Lebensmittel gezielt wählen, ist viel bessere Idee als sich durch verschiedene Diäten durchzukauen. […]
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