Verzicht auf Energy Drinks

Es war ein Tag wie jeder andere auch, ich habe normal gegessen und hatte dann wieder diesen Drang das ich jetzt einen Energy Drink trinken will. Mir wurde klar mein Körper hat sich daran gewöhnt diesen Kick zu bekommen und ich trank ihn dann auch und merkte das mir auf einmal gar nicht gut war. […]

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Auf der Suche nach dem inneren Kind

Das ist er wieder, dieser Moment indem ich mich viel zu sehr über eine Kleinigkeit aufrege. Da ist er wieder, dieser Moment indem ich mich fühle wie ein Tiger im Käfig. …. Ich habe bisher nie verstanden, wieso dieses Gefühl da ist – jedoch habe ich gelernt es anzunehmen. Meistens finde ich den Trigger, wenn […]

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Digital Detox

Ich wurde in Sozialen Netzwerken auf den Begriff “digital Detox” aufmerksam. Damit ist gemeint auf das Digitale zu verzichten, mal kein Smartphone und das internet bleibt aus. Da dachte ich, hierzu kann ich einen Erfahrungsbericht beitragen. Den ich mache regelmäßig mal Auszeiten gehören zu meiner Achtsamkeitspraxis. Einfach offline Das Smartphone Zuhause lassen und einfach offline […]

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Portaltage – Meine Erfahrung

Ehrlich gesagt dachte ich bis vor kurzem, dass Portaltage Quatsch sind, jedoch wurde ich dann darauf aufmerksam gemacht das ich mal mein Migräne Tagebuch mit den letzten Portaltagen vergleichen sollte. Ich stellte fest das es da eindeutig viele Übereinstimmungen gibt. Ich bemerkte das ich fast immer an diesen Tagen mit Migräne zu kämpfen hatte, auch […]

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Angstspirale durchbrechen

Es ist wieder einer dieser Momente, mein Körper wird starr und fängt an zu schwitzen. Da ist sie mal wieder die Angst vor etwas, was ich eigentlich schon oft gemacht habe. Jedoch manchmal packt sie mich einfach und zieht mich mit voller Kraft aus dem hier und jetzt. “Ich mache das nicht mehr mit!” Ich […]

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Silent Subliminals Erfahrung

Mit bestimmten Fequenzen kann man das Gehirn in Schwingung bringen, Ohrürmer sind ein gutes Beispiel dafür. Manche Musik, kann einen entspannen und manche Lieder können uns agressiv machen oder auch zum weinen bringen. Bei Silent Subliminals ist die Botschaft unterbewusst, das können positive Seiten wie 432 Hz. Sound Therapie Ich versuche mir 2-4 mal die […]

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Hochsensibilität

Mit der Hochsensibilitität ist ein Schlagwort in die Aufmerksamkeit gerückt, welchen Menschen mit einer besonderen sensitiven und empathischen sowie kreativen Ader beschreibt. Seit Mitte der neunziger Jahre ist bekannt das ca 20% der Menschen diese Gabe besitzen, ich persönlich würde sogar sagen das wir da eine andere Schwingung haben. HSP erkennen Ich habe es bei […]

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Strichmännchen-Technik

Mit einer ganz einfach en, schnellen Methode jeden ärger loswerden ? Das ist unmöglich. Unmöglich ? Um dieses Wort und diese negative Verbindung damit aufzulösen darfst du es direkt wieder vergessen. Das ganze klingt schon etwas verrrückt, strichmännchen, Keise, Striche, Linien aufmalen …. Auch wenn du jetzt total sekptisch bist, probiere es einmal aus. Was […]

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Erfahrungsbericht Shinrin Yoku

Ich habe das große Glück gehabt das ich zum Shinrin Yoku in Bad Harzburg teilnehmen konnte, Ich lernte eine zertifizierte Waldpädagogin kennen. Ihre Leidenschaft ist die Natur und dessen Schutz, dass hat Sie auch toll vermittelt – wenn auch unbeabsichtigt. Zu Beginn haben wir erst mal Entspannungs Übungen gemacht und eine stille Gehmeditation. So konnten […]

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